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しずおか遺産 歴史文化理解の機会に 【静新令和7年(2025年)1月27日(月曜日) 社説】
しずおか遺産 歴史文化理解の機会に
静岡県は県内の歴史文化資源の魅力をストーリー仕立てで紹介する「しずおか遺産」として新たに小山町、富士宮市の「富士山の清流が織り成した産業革命」、牧之原市、藤枝市、焼津市、吉田町の「田沼街道とまぼろしの城」を認定した。
2022年度に創設された同制度の認定は7件になった。史跡、建造物、無形文化財といった複数の歴史資源を市町の境をまたいで整理し、分かりやすく紹介するのが制度の趣旨だ。
認定されたしずおか遺産は観光活用とともに、県民の歴史文化への理解促進、文化財保護への関心の向上に役立てられる。教育活動のツールとしても可能性を秘めている。文化庁が認定する「日本遺産」の次期募集時の候補という意味合いもある。県は関係市町と連携し、認定後の活用、活動を伴走支援してほしい。認定はゴールではなくスタート地点と「言えよう。
新規2件は「富士山麓の水とそれを活用した産業」「江戸時代の老中田沼意次が作った街道」という明確な切り口を設けている。特に後者は今年の大河ドラマの登場人物を扱っており、タイムリーな認定と言えよう。それぞれ20件前後の構成文化財を揚げ、地域をアピールする。歴史講座や体験会の開催、ツアー商品や関連グッズの開発などを目指すという。
23年度までに認定された案件同様、複数市町の生涯学習や文化財の担当者、民間の観光関係者らでつくる活用推進連絡会が事業を担う。広域連携の難しさはあろうが、構築した「物語」の価値を共有し、効果的な情報発信を続けてもらいたい。PRや事業の費用補助など、県の支援拡充も求められる。
認定された7件をみると、構成文化財が広域に点在しているケースが多い。例えば22年度認定の｛秋葉信仰と街道」」は湖西市から御前崎に至る広大なエリアに48の建造物などが点々と存在する。新認定の「富士山の清流ー」は文化財の集中地域が富士山をはさんだ東と西に分離している。
物語としての説得力を高める上で構成文化財は一つも欠かせないという心情は理解できるが、訪ね歩く旅行者の利便性を考えるなら一考が必要だろう、文化財が集中するエリアに名前を付け、エリアとエリアを結ぶ交通手段や移動時間の目安を提示するなどの工夫がほしい。
しずおか遺産は一日本遺産のローカル版」という全国でも珍しい試みだ。創設から3年経過ずるが、認定した「遺産」はもちろん、しずおか遺産そのものの知名度向上も課題だ。試行錯誤を重ねながら、地域の魅力を発信する「装置」としての力を強めたい。
【静新令和7年(2025年)1月27日(月曜日) 社説】
2025年1月26日日曜日
2025年1月25日土曜日
■悪口は脳と身体に悪い
■悪口は脳と身体に悪い
「ありがとう」を言っても、何も変わらない（連載第1回目参照）。もしそうであれば、「悪口」の影響かもしれません。
悪口やネガティブな言葉が多いと、「感謝」しても効果が得られないのです。そんな人たちの典型的なパターンを見たところで、そうなってしまう科学的な理由について、解説していきましょう。
結論から言いますと、「悪口」が多い人は、脳と身体へのストレスが増えて健康に悪い。認知症リスクが3倍に高まり、寿命も縮まる。不安や恐怖を感じやすく、最悪の人生になります。
① 認知症リスクが3倍に！
東フィンランド大学の研究によると、世間や他人に対する皮肉・批判度の高い人は認知症のリスクが3倍という結果になりました。
悪口を言い続けていると、ストレスホルモンであるコルチゾールを分泌します。コルチゾールは、記憶の保存に関わる海馬の神経を破壊し、過剰なコルチゾールは前頭前野の神経ネットワークのつながりを40％も破壊します。
悪口を言うことで、認知症を発症するほどのダメージを脳に与えるのです。
■悪口は心臓に悪い
② 寿命が縮む
楽観的な人と悲観的な人、いわゆる「ポジティブ思考」と「ネガティブ思考」の人を比べた研究では、「ポジティブ思考」の人は、10歳以上長生きしています。別の大規模研究でも、「ポジティブ思考」の人の寿命は平均より11〜15％長かったり、また、「ネガティブ思考」の人は、「ポジティブ思考」の人と比べて、心疾患の発症率が2倍以上高かったりなど、多くの研究があります。
①に出てきた東フィンランド大学の研究でも、皮肉・批判度の高い人は死亡率が1.4倍にも跳ね上がり、批判的な傾向が高ければ高いほど、死亡率は高まる傾向がありました。悪口が多い、ネガティブな言葉が多い人は、寿命が縮むのです。
悪口を言うとアドレナリンが出ます。あるいは、怒ったときにもアドレナリンが出ます。たまになら良いのですが、1日の中でも何度もアドレナリンを出す生活は、心臓に悪いのです。
③ 悪口は、ストレス解消にならない
居酒屋に行くと、会社員による、上司や会社の悪口大会が開かれています。午後のカフェにいくと、ママ友の皆さんが、姑や夫の悪口大会を開いています。悪口が大好きな人は多いですね。
悪口が好きな人は、次のように言います。
「悪口を言うとスッキリする。悪口はストレス発散になる」しかし、悪口を言っても、ストレス発散にはなりません。科学的には、完全に間違いです。
なぜならば、悪口を言うと、ストレスホルモンであるコルチゾールが高まるからです。
ストレス発散になるのなら、コルチゾール値は下がるはずです。たとえば、有酸素運動を30分すると、コルチゾールが高い人も、その値が正常値まで下がります。
前述のように、悪口を言うとアドレナリンが出ます。たとえば、ボクシングをしている人や喧嘩をしている人も、アドレナリンが出ます。戦闘状態になると、アドレナリンを大量に分泌します。
悪口とは「言葉による攻撃」です。悪口を言っているとき、脳は「戦闘状態」となり、アドレナリンを分泌するのです。アドレナリンによる高揚感は「楽しい」と認識されます。つまり、脳の過剰な興奮を「ストレス解消」と誤認するのです。
アドレナリンもコルチゾールも、ストレス状況で分泌されるストレスホルモンです。
悪口で、その両方が分泌されますから、「悪口を言う」ことは、ストレスを減らすことではなく、間違いなくストレスを増やすのです。
■悪口を言うのは言われるのと同じ
④ 他人への悪口は、自分に悪影響を及ぼす
あなたは悪口を言われたら、どんな気分になりますか。とてもショックを受け、ものすごく嫌な気分になるはずです。
オランダのユトレヒト大学、ライデン大学の興味深い研究があります。被験者には、「賛辞」「侮辱」「中立」の言葉を発してもらい、その間の脳波の変化を測定しました。「リンダは最悪」「ポーラは嘘つき」のように、主語に名前を入れて発声してもらいます。
実験の結果、侮辱の言葉が自分に向けられたものか、他人に向けられたものかにかかわらず、脳波に同じ反応が現れたのです。
ということは、主語は関係ないのです。リンダが発した「リンダは最悪」と「ポーラは嘘つき」では、同じ悪影響が脳で起きているのです。
つまり、侮辱の言葉、ネガティブな言葉を発すること自体が、脳への害であるということ。他人の悪口を言っているつもりで、自分が悪口を言われているのと同じ悪影響を自分自身が受けてしまうのです。
⑤ 扁桃体が肥大する
ネガティブな感情や体験が多い人は、そうでない人と比べて扁桃体が肥大している、という研究があります。
これは、私は非常に恐ろしいデータだと思いました。
扁桃体は脳の警報装置です。生き延びるために、身に危険を及ぼすものを察知する役割があります。
この扁桃体、「バカヤロー！」「死ね！」といった言葉を聞くだけでなく、自分で話しても興奮するのです。扁桃体は、毎日訓練されるので、肥大します。結果として、「小さな不安」にも反応するようになり、常に「不安」や「恐怖」を引き起こします。いつも心配なことが頭から離れなくなるのです。
他人の悪いところがさらに目について、悪口が言いたくなる。他人の些細な言動にイラッとしたり、怒りが湧いてくる。感情もコントロールできず、不安定になります。こうなると、ほぼメンタル疾患の入り口です。
■悪口を相殺するには
⑥ 悪口が感謝の効果を相殺する
ノースカロライナ大学のフレドリクソン教授は、ポジティブ感情とネガティブ感情の比率は3対1が理想的であると言います。この比率を維持することで自己成長につながり、幸福感が高まると考えられています。
別な研究では、離婚しないカップルのポジティブ・ネガティブ比は、5対1以上。業績の良い企業、チームでのポジティブ・ネガティブ比は、6対1以上と言われます。ポジティブ・ネガティブ比の考え方は、幸福心理学の中でも非常に重要な理論となっています。
「ネガティブ言葉」を1回言うと、「ポジティブ言葉」を3回言って、ようやくバランスがとれるのです。つまり、「悪口」を1回言うと、「ありがとう」を3回言わないといけない。悪口が感謝の効果を相殺するのです。
バランスをとるだけでなく、感謝の効果を十分に出すためには、「悪口」1回に対して、「ありがとう」を5回言う必要がある。「悪口」を1日10回言う人は、「ありがとう」を50回以上言わないといけない。どうみても無理です。
ですから、他人への悪口、誹謗、中傷、あるいは「自分はダメだ」「自分には無理」といったネガティブな言葉は、極力、言うべきではないのです。
本書『感謝脳』を読んで実践しても、「効果が出ません」という人は必ずいると思います。そういう人は、悪口やネガティブ言葉をたくさん言っているはずです。悪口が多い人には、感謝の効果は出ないのです。
悪口を言うと寿命が縮まる。「ありがとう」と言うと寿命が伸びる。あなたは、どちらの言葉を発したいですか？
樺沢 紫苑（かばさわ・しおん）精神科医
作家。米・イリノイ大学への留学を経て樺沢心理学研究所を設立。YouTubeやメルマガで精神医学の情報を発信。著書に『学びを結果に変えるアウトプット大全』『精神科医が教える ストレスフリー超大全』『読書脳』ほか。（精神科医
樺沢
紫苑、感謝の研究家
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沼津駅周辺など38㌶ 都市再生緊急整備地域の指定受ける 【沼朝令和7年1月8日（水）号】
沼津駅周辺など38㌶
都市再生緊急整備地域の指定受ける
沼津駅周辺を含む駅南北の3エリアが昨年12月10日の閣議において「都市再生緊急整備地域」に指定されることが決まり、同月13日、「沼津駅周辺地域」(約38㌶)として公布された。
指定を受けたのは沼津駅周辺の30㌶、イシバシプラザ跡地の6㌶、アーケード名店街の2㌶。
内閣府地方創生推進事務局は指定理由を「鉄道高架により南北に分断されてきた駅周辺が鉄道高架事業によって大きく変わるこの機会に、駅周辺で民間投資の機運があり、促進を図ることで都市再生の推進につながると判断した」とコメントしている。
この指定により、緊急で重点的に再生を進める地域として容積率や道路の上空利用などの規制が緩和され、開発事業の認可手続きも短くなり、民間プロジェクトに対する金融支援や税制等によって柔軟な計画が可能になるなど、様々なメリットが生まれ、民間事業者の投資が呼び込めることかろ主に大都市圏で指定されてきたもので、今回の指定では県内で唯一。
指定について頼重秀一市長は「中枢・中核都市の中でも緊急かつ重点的に市街地の整備を推進すべき地域として国から認められたことを意昧し、大変名誉なこと。今後、都市開発事業等を通じて魅力あふれる都市へ、地域経済の活性化や居住環境の更新、災害に強いまちづくりの実現を期待したい」としている。
【沼朝令和7年1月8日（水）号】
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